[...] włoskie).Na początku nie bierz żadnych odzywek,supli.Narazie cwicz i rosnij na samej diecie,potem gdy zuważysz ze efekty są mniejsze zapodaj se jakos kreatyne,Gainerka i dobre białko.No i oczywiscie mozesz se pozniej ułożyc bardziej konkretny trening( w dziale trening).Oczywiscie istotna jest również regeneracja staraj sie spac przynajmniej [...]
Witam serdecznie Jem dużo węglowodanów, białek, mam diete ale chciałbym sie wspomagac także odzywkami Dlatego chce zakupić dobre białko + kreatyne Dlatego proszę o POMOC jaka najlepiej, (ostrowia jest najtańsza wiec chyba najbardziej lipna?) Pozdrawiam
[...] to mozesz kupic i jesc .Ja bym sprobowal moze organizm sie przyzwyczai i nie bedzie takich skutkow ubocznych.Natomiest jesli chodzi o inne to polecam Hi-tec protein to dobre bialko i nie wchlania sie tak szybko .Nadaje sie to popijania podczas posilku jak i rowniez zastoapieniu posilku bialkowego ta oto odrzywka.Smak dobry i cena w sumie [...]
[...] typowe "nowosci-wynalzki" a nie o to co kto je. Whey, czosnek? dajcie spokoj Podane przeze mnie Vextrago ma dobra renome, a to dlatego ze ma te jakies wieksze czasteczki ktore lepiej sie wchlaniaja. Podobno Optimum Nutrition ma tez dobre bialko ktorego nie wstydza sie brac ci co na ogol nie tykaja prochu. O taki rzeczy mi chodzi.
Osobiście nie polecam. Dobre białko nie powinno powodować problemów gastrycznych. Powinno się dobrze rozpuszczać. W moim przypadku nie spełnia obu wymogów. Słaba jakość. Cena niska. Ale ja wolę dopłacić 20 zł i kupić coś dobrej jakości.
Scorch ostro klepie bcaa olimpnajlepiej wedlug mnie (mega caps) jesz okolotreningowo jezeli masz diete na "tip-top" topo co zakup bialka??? ale jak juz :matrix jak najbardziej, bardzo dobre bialko zma tez wez olimpu (mzb olimp) dorzuc jakies witaminy trzymaj ostro diete to najwazniejsze
Lepiej zrezygnuj z krety i sobie kup tanie i naprawde dobre białko z ostrowi i Carbo. jeśli zależy Ci żeby przytyć. I wtedy możesz kombinować z kretą... jak nabierzesz masy.
DEXTROZER-olimp według mnie to jedna z najgorszych firm ale dzięki za odpowiedż.to nowa firma więc byłem ciekaw.na ostrowie niejeden z początku narzekał{i dalej som tacy}a okazało się że dobre białko.kupie ostrowie.dzięki panowie.szacunek
anubis84 30 min na 10 godzin pracy to za***..scie duzo to co z tego ze zjem wtedy posilek??? a pozniej wychodzi na to ze zjem aby 3 posilki rano w czsie przerwy w pracy i wieczorem a pozostale gdzie mam wcisnac ?? potrzebuje suchej masy a do rozwoju miesni potrzebne mi dobre bialko?
Jeśli całą dietę masz dobrą to nazbieraj i kup dobre białko. Wtedy wystarczy Ci porcja na dzień i wtedy źle to nie wygląda. Na przykład Dymatize Elite 12 Hour Protein.
Jak dla mnie najlepszy Zestaw to XPAND+ZMA+DOBRE BIAŁKO i do tego jakis kompleks witaminek. Masa idzie naprawde elegancko, i elegancka. Xpand pomogl mi przejsc przez zastój ktory mialem wiele miesiecy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z węglowodanów i dobrych białek. Świetnym przykładem jest owsianka (płatki owsiane+mleko+banan) i do tego gotowane jajka ;) 2. w szkole można jeść chleb pełnoziarnisty i dobrej jakości mięso (grillowana pierś kurczaka, pieczony schab itp.) nikt nie każe jeść ryżu. 3. przed treningiem węglowodany złożone+dobre białko najlepiej z mięsa (np. [...]